Extrabom Supermercados Extrabom Supermercados Ir para o ecommerce
Extrabom Social

Outubro Rosa: mês de combate ao câncer de mama

6 de outubro de 2020

O Extrabom apoia essa causa. Saiba como se prevenir no passo a passo a seguir.

1. Se olhe no espelho

Veja se há manchas ou alterações no bico ou no contorno das mamas. Faça isso em diferentes posições: com os braços junto ao corpo, com as duas mãos na cintura (pose de “xícara”) e colocando as duas mãos atrás da cabeça.

2. Apalpe a região das mamas e axilas

Coloque uma mão atrás da cabeça e use a outra pra apalpar. Confira com os dedos, de forma suave, se há nódulos. Você pode fazer isso sentada, em pé ou deitada, como se sentir melhor. Faça também movimentos circulares por toda a mama, conferindo se não sente nada de diferente.

3. Pressione o mamilo

Verifique se ele está soltando alguma secreção.

Esse passo a passo deve ser realizado todo mês e com calma, em um momento seu pra você. Tudo isso não substitui o olhar de um médico que você também deve consultar ao menos uma vez ao ano. Lembre-se: o cuidado com você deve ser uma prioridade! Saiba mais sobre o câncer de mama no site do Instituto Nacional do Câncer e da Afecc.